A destination des nageurs de 14 ans (environ) à 18 ans

Offre la possibilité aux nageurs ne pouvant/souhaitant pas participer à 5 séances par semaine ou n’ayant pas les prérequis nécessaires, d’accéder à des entraînements dans un esprit de compétition.

Permet aux nageurs de se perfectionner en continu dans les 4 nages, et de participer à des compétitions.

Prérequis : Maîtriser 3 nages à minima.

Engagements des nageurs :

• Montrer de la motivation lors des entraînements : Être présent aux trois entraînements et à la séance de PPG hebdomadaires + participer activement aux séances.
• S’entraîner dans un esprit de compétition.
• Participer aux compétitions au niveau local et départemental.

Participation obligatoire à deux compétitions minimum dans l’année. Assiduité et régularité aux entraînements requis.

1 groupe de 3 séances par semaine et une séance de préparation physique générale