Dès l’âge de 8 ans, les enfants peuvent intégrer un groupe de compétition. La pratique régulière tout au long de l’année (pour les compétition un minimum de 3 fois par semaine) représente la meilleure garantie pour des progrès constants et une bonne forme physique.

COMPETITION AVENIR : (8-9 ans pour les filles et 9-10 ans pour les garçons)

• Etre titulaire du pass-compétition ou avoir les compétences pour le passer en début d’année. requises pour intégrer le groupe.
• Etre capable de nager un 100 mètres 4 nages et un 10 minutes nage libre sans arrêt.

Renforcement des acquis dans les 4 nages, et développement de celle-ci, découverte des compétitions de natation à travers les rendez-vous de la coupe de Paris (4 à 5 compétitions dans l’année).

COMPÉTITION JEUNES : (10-12 ans pour les filles et 11-13 ans pour les garçons)

• Avoir les pré-requis pour intégrer le groupe (pass’ compétition, être capable de nager un 200 mètres 4 nages et un 800 nage libre sans arrêt en moins de 16 minutes ).
• Obligation à venir à 3 des 4 séances proposées, et participation obligatoire à au moins 7 compétitions sur les 9 proposées.
• Travail réalisé en fonction de l’évolution du nageur sur le plan physique, physiologique et cognitif.
• Mise en place d’un suivi par rapport aux compétences de chacun en fonction des nages de prédilections.
• Renforcement des acquis dans les 4 nages, et développement de celle-ci.

COMPÉTITION JUNIOR et SENIOR : (14 ans et plus pour les jeunes femmes et 2003 et 15 ans et plus pour les jeunes hommes)

• Avoir les pré-requis pour intégrer le groupe (pass’ compétition, être capable de nager un 400 mètres 4 nages et un 800 nage libre sans arrêt en moins de 14 minutes ).
• Obligation à venir à 4 des 6 séances proposées, et participation obligatoire à au moins 7 compétitions sur les 9 proposées.
• Travail réalisé en fonction de l’évolution du nageur sur le plan physique, physiologique et cognitif.
• Mise en place d’un suivi par rapport aux compétences de chacun en fonction des nages de prédilections.

COMPÉTITION MAÎTRES :

• Etre âgé de 25 ans et plus et avoir les pré-requis pour intégrer le groupe (savoir nager au moins le crawl, la brasse et le dos, être capable de tenir un entraînement de 3 kilomètres).
• Obligation à venir à 2 compétitions maîtres dans l’année, dont les interclubs maîtres.
• Entraînements structurés, adapté à l’âge des nageurs et à leur niveau, alternant des phases techniques (pour progresser techniquement) et des phases physiques.
• 4 séances hebdomadaires.

GROUPES PERFECTIONNEMENT : (12 à 18 ans)

• Avoir les pré-requis pour intégrer le groupe (savoir nager au moins le crawl, la brasse et le dos, être capable de tenir un entraînement de 2 kilomètres).
• Entraînements alternant des phases techniques et physique pour une progression optimale des nageurs.
• 3 à 4 compétitions de niveau départemental proposées dans l’année mais non obligatoires.
• 3 groupes de perfectionnements (13-14 ans, 15-16 ans et 17-18 ans).
• 2 séances hebdomadaires.