A destination des nageurs de 10 à 13 ans.

Prérequis : Avoir obtenu le pass’compétition ou être en mesure de l’obtenir.

Programme : Découverte et initiation aux compétitions à travers un programme d’entraînement alternant des éléments techniques et sportifs. Préparation et participation à 3 ou 4 compétitions dans l’année.

Objectif : Améliorer ses performances, se confronter à soi et aux autres dans le cadre de compétitions officielles.

1 groupe de 3 séances par semaine et une séance de préparation physique générale: