A destination des nageurs de 18 ans et +.
Prérequis : Maîtriser le crawl, savoir nager au moins 3 nages, être capable de nager environ 1500m (avec des arrêts).
Programme : Entraînements de natation avec des exercices techniques, et des éléments plus sportifs, sans objectif compétitif.
Objectif : Améliorer sa technique de nage pour une plus grande efficacité, améliorer ses capacités physiques et sportives.
| Groupe | Jour | Horaire | Piscine |
| ADULTES + – G1 | Mardi | 21h-22h | Château des Rentiers |
| ADULTES + – G2 | Mercredi | 21h-22h | Butte aux Cailles (intérieur) |
| ADULTES + – G3 | Vendredi | 21h-22h | Butte aux Cailles (extérieur) |
| ADULTES + – G4 | Jeudi | 21h-22h | Dunois |
4 groupes de 1 séance par semaine. Il est recommandé de s’inscrire sur deux groupes pour ce niveau, de sorte à bénéficier de deux entrainements par semaine.
Tarif annuel saison 23-24 : 405 € (adhésion + cotisation + licence FFN) pour deux groupes (deux séances par semaine), 220 € en cas d’inscription sur un seul groupe ADULTE+. Les tarifs sont indicatifs et susceptibles d’être modifiés d’une saison à l’autre.